¿Sufres una lesión en los isquiotibiales? Si es así, esto puede obstaculizar considerablemente tus actividades diarias. Afortunadamente, es posible mejorar este dolor de isquiotibiales. ¿Cómo hacerlo? Lo descubrirás en este artículo.

¿Cómo sabes si tienes un esguince en los isquiotibiales?

Forzar los isquiotibiales no es una sensación agradable y a menudo se nota enseguida cuando se produce una lesión. Puedes reconocerlo por una serie de síntomas. Una distensión puede ser leve y desaparecer al cabo de unos días. Pero también puede ser una lesión grave que puede molestarte durante semanas. Estos son los síntomas de un esguince de isquiotibiales:

• Dolor repentino durante el movimiento;
• Rigidez y sensibilidad en el lugar;
• Hinchazón o hematomas;
• Dificultad para caminar o estirarse.

El dolor de isquiotibiales también puede confundirse con un desgarro de isquiotibiales. Suele tratarse de una lesión grave de los isquiotibiales acompañada de síntomas graves.

¿Cómo puedes saber si tienes desgarrados los isquiotibiales?

Si se te desgarran los isquiotibiales, los síntomas son peores que los de una distensión. En este caso, puedes experimentar dolor agudo, pérdida de fuerza, dolor al tacto y a veces incluso una abolladura visible. En este caso es importante acudir al médico.

¿Cómo te recuperas más rápido de una lesión de isquiotibiales?

Para una rápida curación de los isquiotibiales, es importante no sobreesforzarlos. Especialmente en los primeros días, el reposo es muy importante. Aparte de eso, hay otras cosas que puedes hacer para tratar los isquiotibiales. A continuación puedes leer lo que puedes hacer para una curación adecuada.

¿Qué debes hacer en caso de lesión en los isquiotibiales?

1. Asegúrate de descansar lo suficiente

Inmediatamente después de la lesión, es importante aliviar los músculos. Evita los movimientos intensos que tensen los músculos. ¿Te duele? Entonces asegúrate de que puedes tumbarte un rato.

2. Enfría el músculo

Durante las primeras 48 horas, el músculo debe enfriarse lo suficiente. Esto ayudará a reducir la hinchazón y el dolor. Ponte una compresa fría en la zona durante 15-20 minutos y hazlo varias veces al día.

3. Utiliza un vendaje de presión

La compresión puede ayudar a dar el soporte adicional y contrarrestar la hinchazón. Aplica un vendaje, pero asegúrate de que no esté demasiado apretado. También puede ayudar elevar la pierna para detener la acumulación de líquido.

4. Ejercicio y fisioterapia

Al cabo de unos días, puede que te apetezca volver a moverte. Puedes hacerlo con movimientos ligeros. Es conveniente que visites a un fisioterapeuta. Él o ella puede imponerte ejercicios para los isquiotibiales. Así sabrás exactamente cuál es la mejor forma de reparar tus isquiotibiales.

5. Terapia de luz roja

Una forma útil de tratar tu lesión de isquiotibiales es mediante la terapia con luz roja. Puedes aplicarla tópicamente en la zona a tratar para ayudar a la recuperación. Puedes hacerlo, por ejemplo, con el láser PowerCure. A continuación puedes leer más sobre lo que la terapia con luz roja puede hacer por tu lesión.

Terapia con luz roja para una lesión en los isquiotibiales

Una lesión de isquiotibiales suele provocar hinchazón e inflamación. La terapia con luz roja ayuda a reducirla y contribuye a una recuperación más rápida. Esto ocurre en parte mediante la estimulación de las mitocondrias del cuerpo. Por eso la terapia con luz roja puede ayudar:

• Acelerar la reparación celular y, por tanto, la regeneración muscular;
• Mejora el flujo sanguíneo y el transporte de oxígeno;
• Reducir el dolor y la rigidez.

La ciencia de la terapia con luz roja

El uso de la terapia láser de baja intensidad, también conocida como terapia de luz roja, está científicamente probado. Esta terapia utiliza dispositivos láser con una frecuencia especial de energía luminosa de baja potencia. Esta luz interactúa con los tejidos del cuerpo. Esto reduce el dolor, la hinchazón, la inflamación y diversas afecciones.

Cómo PowerCure puede solucionar tu lesión de isquiotibiales

El láser PowerCure es un aparato de terapia con luz roja. Este aparato láser está especialmente diseñado para uso doméstico. Con él es posible tratar o incluso prevenir lesiones. Muchas personas se han beneficiado del uso del láser PowerCure. Además, no sólo sirve para tratar lesiones, sino también una amplia gama de dolencias y afecciones. Tanto para personas como para animales.